<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

(Aflyst) Hjerte Yoga – NYHED!

NYHED: Medi-Yoga hos Hjerteforeningen Kolding

Medi-Yoga er en forkortelse for medicinsk yoga. Videnskabelige undersøgelser har påvist, at medicinsk yoga har indtil flere fordele for især mennesker, som lider af hjerte-kar-sygdomme. 

Fra forskning ved vi blandt andet, at medicinsk yoga:

  • Reducerer blodtrykket
  • Reducerer risici for blodprop i hjertet
  • Har en positiv effekt på hjerteflimmer, som følge af reduceret puls og blodtryk
  • Reducerer niveauet af stresshormoner i kroppen og reducere angst
  • Fremmer evnen til at slappe af og dermed øger livskvaliteten og skaber bedre betingelser for søvn
  • Virker smertelindrende
  • Mindsker åndedrætsbesvær

Undervisningen består af øvelser og stillinger, som kombineres med åndedræts-, meditations-, og afspændingsteknikker. Øvelser og meditationer kan fungere for alle, ung som ældre, og tilpasses den enkelte deltageres fysiske formåen. Yogaen kan udføres på både stol og måtte.

Lektionerne i medicinsk yoga indeholder 5 elementer; 

  • Fysiske øvelser (fysisk)
  • Mudra/håndpositioner (fysisk)
  • Åndedrætskontrol (fysisk og psykisk)
  • Mantra/ord (psykisk)
  • Fokus (psykisk)

Vi tilbyder:

Forårets sæson består af i alt 15 lektioner i medicinsk yoga, tirsdage fra kl. 18.30-20.00. Holdet ledes af Christina Slot Jespersen, som er certificeret Medi-yoga instruktør fra institut for medicinsk yoga. Christina drives af en særlig lyst til, at give jer en fantastisk oplevelse med denne yoga form. 

Tilmelding:

Du kan tilmelde dig til hjerte-yoga på mail: kolding@hjerteforeningen.dk.

Ved tilmelding skal du skrive navn, mail og medlemsnummer for medlemspris, samt at det er medi-yoga, du vil tilmeldes.

Betaling opkræves inden første lektion.

OBS: MEDBRING EGEN YOGA-MÅTTE ELLER ANDET UNDERLAG

Praktiske oplysninger

Sted
Sundhedscenter Kolding, Sygehusvej 6, 6000 Kolding.

Hver opmærksom på, at træningen foregår i lokalet "Multisalen", med undtagelse af d. 25/2 og d. 17/3, som foregår i lokale "Undervisning. AB 1.58.
Datoer
Tirsdag 26. maj 2020 kl. 18:30 - 20:00
Tirsdag 2. juni 2020 kl. 18:30 - 20:00
Tirsdag 9. juni 2020 kl. 18:30 - 20:00
Priser
Medlem af hjerteforeningen
600 kr.
Ikke-medlemmer
800 kr.
Kontaktperson
Anna Knudsen, Næstformand
kolding@hjerteforeningen.dk
60 86 94 34